自行车踩踏频率120是多少

人们骑自行车时，蹬踩的频率是多少？一般人通常是60-70。有经验的自行车爱好者大多是90-100。(我骑车快九年了，可以保持110)运动员都有120以上。在自行车运动里，频率是衡量一个人水平高低的重要因素。

2、骑行踏频是什么意思。也就是说，使得人与车之间始终保持协调一致、始终达到人车合一的境界。说起来 容易，做起来难。如何训练骑行时的踏频和力量是自行车入门的必修课。

3、山地车的轮组什么叫120响，90响，有区别么？区别一：响数是后花鼓转动一周，内部棘轮装置发出的响声次数。120响是后花鼓转动一周发出120次响声，90响是后花鼓转动一周发出90次响声。区别二：通常情况下，“响数越多”说明塔基“齿牙密度越大”，发力启动时花鼓空转动。

4、自行车踏频具体改怎么练。譬如我踩踏频率90RPM(每分钟踩90圈)骑时速30KM/h，跟轻一点的齿比100RPM保持30KM/h，是不是100RPM比较轻松呢？如果不是，那我为啥要练高踏频？ 我先说答案，练习极高的踏频(越高越好)，是为了降低平时理想踏频时的能量。

5、动感单车多少踏频多长时间相当于跑了800。60-80次左右踏频，45分钟。动感单车踏频45分钟相当于跑了800。踩踏的频率一般情况下，意为骑行时每分钟脚踏的转动的圈数。所以踏频越快，速度自然也会变快。

自行车踩踏频率120是多少

1、在公路上骑公路自行车变几档快一点。自行车骑行有个非常重要的技术术语——踏频，顾名思义踩踏的频率。运动生理学家经过大量的实际研究得出结论，踏频在90~100左右，亦即每分钟踩踏90~100圈，骑行效率最高。运动自行车都有很多个档位，骑行人要根据顺风还是顶风。

2、高手来回答~~关于自行车踏频问题~！这个是指匀速时的踏频，其实匀速也不太对。路面是否平整、路面坡度、是否逆风等环境因素都对自行车的速度有很大影响。一般情况下练习踏频，你需要做到不停的换挡，保持一个比较均匀的用力和一个比较均匀的踏频。比如遇到上坡了。

3、山地车技巧入门基础教学。在骑行过程中应该避免过快或过慢的蹬踏，将蹬踏频率控制在适合自己的范围内。一般新手的踩踏频率可以保持在80-90左右，而有经验的骑手的踩踏频率可以控制在100-110左右。新手们请记住，稳才是王道。定期维护爱车；由于。

4、关于自行车变速的问题。一般来说初学者踩踏的频率在60-80为宜，以后经过训练会越来越快，但一般来说80-130就可以了，太快了心脏会受不了。运动员会更快。不要觉得很快的在那踩会傻，那是最科学的方法。ok，还有什么不明白的？

5、自行车变速怎么用、如果想要提高速度，就提高踩踏的频率，这样你会发现你能骑得更久而不感到非常疲劳。为了保护变速系统，尽量使用一下的牙盘飞轮配比来骑行，3-5678，2-3456，1-1234，因为牙盘和飞轮并不是都在一个平面，链条会有一定的倾斜。