山地自行车一天骑多远合适

山地车一天骑多少公里？这个要看个人体力了，新手一般几十km，我刚开始骑车的时候，一天70+km就累得不行。经常骑车的人耐力会逐步提升，一般车友一天都能骑到100~200km，我目前的最高纪录是234km。当然，跟高手比还有很大差距。骑山地自行车一天。

山地自行车一天骑多远合适

1、骑自行车每天多少公里合适，骑自行车一天能骑多少公里。普通人骑自行车8－10小时大概可以骑行200－250公里（身体健壮，按照综合路况考虑估算的里程数）如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里。在车队行进中勿作出突如其来的举动，一定要保持稳定的骑乘动作。自行车车队行进中没有什。

2、一天能骑自行车多少公里。普通人骑自行车8－10小时大概可以骑行200－250公里（身体健壮，按照综合路况考虑估算的里程数）如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里。自行车简介：自行车（Cycling）是一项以自行车为工具进行比赛的体育运动项目。自行车起源于欧。

3、山地车一天能骑多少公里。一般身体稍好点的。山路多可以骑100公里左右，平路或下坡多的话可以骑200公里以上，记得带上补胎的工具，水和吃的东西，如果想加班的话带个手电吧。还有就是骑行姿势一定要对。坐骨一定要坐在车座的最宽的位置 ，就算磨。

4、正常人一天骑自行车多少公里。一般的自行车（普通山地车）、一般的路况（非连续下坡或连续上坡），一般人，正常每小时骑行12—15公里，每四小时休息半小时，连续骑行10-14小时，一般骑行150-180公里比较合适。不过骑久了屁股会比较疼，要注意保护。

5、骑山地车 每天跑多少公里可以达到健身的目的。骑行20公里。（女性）：一般的情况下以15码左右的速度，骑行15公里。55岁以上的老年人（男性）：以10-15码左右的速度，骑行15公里。骑行，在安全的条件下，有这样的速度和里程，就可以达到比较好的锻炼效果了 。

山地自行车一天骑多远合适

1、你们骑山地车，出远门，一天骑行多少公里。骑行每个人速度体力不一样，骑行的路程也不一样，一般骑行一天150公里左右，强焊的一天至少200公里。

2、山地车长途旅行每天要骑多少KM？要根据个人的体力和行程来安排每天的骑行计划。如果路途较长，需多日骑行的话，建议每天不要骑行距离不易过长，一面影响后面的行程。如果路程不是很长，在500公里左右，完全可以两天完成，第一天300，第二天200就可以了！

3、一天骑行多少公里算是长途骑行？(1)2011年6月份，自己曾经从桂林骑行到深圳，600公里左右。捷安特入门山地车ATX7，每天控制在200公里左右，花了3天时间。平均一天骑行10小时，早上六点出发，傍晚6点多就休息。除去骑行途中的休息时间，时速大概25km左右。 这次经历算是自己第。

4、自行车锻炼身体应该骑多少公里每天。自行车锻炼身体每天应该骑20公里。骑自行车健身的正确方法；长时间的慢速骑行 心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。快速骑行 可使心率达到最大。