你说的应该时篮球教练检测用的莱格尔跑。莱格尔跑，是一个叫莱格尔的人发明的一种二十米折返跑测体能的方法。有一段音乐，音乐中夹着“嘟”的信号，听到信号出发，下一个信号响之前跑到另一侧并开始折返。大致规律是，信。
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差不多点 其实最主要的，我告诉你，是用那嘴里的哨子，来调控比赛进程。不要因为一些对抗，犯规两边人打起来。这是业余比赛里最容易发生的，一场比赛 ，在你的执法下，平安度过，打完两队还能握握手，致意就算完美 。
此测试的中文名也就是我们音译的“莱格尔”跑。熟悉体育的朋友应该不会对这个测试太陌生，举最简单的例子，国内足球运动员如今每年必须要接受的Yo-Yo体测，就是莱格尔的变版。莱格尔的标准测试方法是：在20米长的跑道上。
三级篮球裁判考试内容：篮球竞赛规则（临场执裁、篮球竞赛的有关法规、规则）；篮球技术、战术理论；裁判法、英语；体能测验：（1）国际篮联20米渐进折返跑，参照莱格尔测试标准：男子：25-30岁，97趟；31-35岁，86。
中国篮协规定莱格尔跑为我国裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目。根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，来去共150趟，75个来回，篮球格莱尔跑76趟需要10分钟，莱格尔在教学过程中一直。
篮球裁判员考起来也不难，考试部分包括体能测试（莱格尔跑：20m渐进式加速折返跑，理论考试：参考《篮球规则》和《篮球裁判员手册》，临场考试：参与三人执裁的临场实践），学习这种东西没有难不难，只要用心想学，总能学好的。
回答：请问有哪位大神能帮忙给出那段英文吗?