投篮时用力不是用蛮力，投篮时左手护球右手主要靠食指和中指发力，用手腕控制球出手后的弧度，出手时，右手食指从鼻梁的正中央垂直举起，举过头顶，使前臂和后臂成90度是最佳出手时机，出手往上推，尽量投出一个好的弧度。
那你是上肢力量不够，要多多锻炼上肢的力量，投篮失准是常事，谁都不可能都准的，NBA里也是，所以这是调整不过来的，这要通过不断的练习来增强的 。
投三分球需要腿部力量，核心力量，上肢力量的协调.投三分球一定要记住腿部发力，核心力量负责稳定平衡，上肢主要负责对球精准度的控制.学会运用腿部的力量带动全身是三分球有力的保障。锻炼核心力量，也就是腰腹力量，再配合。
不大，我的臂力可能在正常人算还可以，但是和打球的肌肉男算差的，但是我可以从半场以投篮姿势投篮。不用死推 投篮姿势和手腕的运用非常重要 用得好，只要对于一个成年男人来说，三分球还是很轻松的。再以我自己为例，三。
关键你没练习跳投的事，协调性不够，如果你原来不起跳能在三分线内10CM左右投球的话， 练习一段时间就可以了。同时要加强一下手腕力量训练。
一般人力量都足够以正常姿势将球投出三分线那么远的距离，有的人觉得自己力气不够是因为动作姿势有问题，最好多练习投篮姿势和技巧，例如抖腕的技巧，起跳的技巧等，再适当的加强手臂手腕力量就行，祝你早日成为三分王!
主要是靠手腕的力气。和投篮的弧度 采纳哦 。
投篮时是小臂带动大臂，弧线就会很低：先抬动大臂向上前方推,然后跟进甩小臂然后再抖腕，象巴蒂尔，比比, 赫德 直接摆动大臂和小臂，然后跟进抖腕，象科比，麦蒂，乔丹 还有就是总觉得第二种可以和很多的动作相连接,而。
打篮球突然需要很大的力气，要不你也投不进去，也投不准的，这个的需要力气大的人。
估计你是全靠臂力了吧，臂力太大就不容易控制，头球靠得时腿上的力，然后手腕，这就是为什么有的小孩投得都狠远，把腿上的力顺着身体传到手臂上，再把握方向轻轻一推就可以了，其实，多练习就有feel了 。