新手适合用橡胶质感的花球。因为好处有：这种球比较轻，使用时不需要非太多的力量，易于是学者使用；增加投篮瞬间出手时球的旋转，这样球运行的路线比较直，且有旋转容易弹进篮筐；颜色有区分，方便运球，可以更好。
标准篮球按7号球来说，重量标准应该是600到640克之间，太轻或者太重都属于不标准的，对于不标准的球，不建议长期使用，会让你的手感变得越来越差，导致使用标准重量的球进行比赛的时候，会因为过轻或者过重影响发挥。而市。
就用标准的 多投 当然如果远投总是三不沾就有必要练一练力量了 。
但我认为那样对篮球技术的提高没什么作用，因为很多你可以用那球做出来的动作，篮球做不出来，因为那球比较轻，所以你最好还是用换个方法吧，那球在家无聊的时候玩玩可以，但用来练习，最好不要，因为毕竟存在很大的差异。我。
联系控球，篮球的重量最好是标记标准配置，当然也不用那么一板一眼的 犯不上，不过因为接触的大多数篮球都是通用的重要的皮质，所以不要过轻过重，会导致运球成熟后不习惯通用材质的篮球。对个人和团队都会有较大的影响。
我建议你：你先练重的球，用重的球练出手感了，如果练到运球很轻松、投球很准的时候，你打轻的球也就很不错了。我也这样练过。
篮球可以分为比赛用球与训练用球, 一般情况下都是中等或偏上一点左右，每人的感觉不一样有人觉得轻有人觉得重。而按照国际篮联的竞赛规则规定:比赛用球的球的圆周不得小于74.9厘米,不得大于78厘米(也就是7号球).重量。
重的 。
根据场地需要，选摩腾篮球，基本功练习，用软一点的，手感好点的 。
训练由于对篮球的需求量大，一般的学校就是购买的三四十的篮球，有条件的学校可能在50偏上，这都是根据条件不同而变化的。比如50元的斯伯丁篮球就能满足一般训练的要求。但是正规比赛的用球就推荐买100元以上的篮球了，不能。