1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈部。
第一个原地低运球结合网球抛接训练,我们可以先在原地低运球的时候去做网球的抛接,这样可以很好的帮助我们锻炼非持球手的反应速度。如果我们没有网球训练基础的话,那么我们可以先去做持球触地降低重心,去练习非持球手的网球。
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不行,网球和篮球质量,弹速相差太远,在运球过人时,无论变速,变向,必须靠对篮球长时间的联系才能掌握。你说的用网球,练出来以后,用篮球过人会很容易被断球 。

你倒可以试试用网球投篮连准度。练控球还得用篮球练,记住是球跟着人走,而不是你跟着球走 建议你还是多练基本功 可以到优酷或者别的什么视频网站上去找张卫平老师的那个讲后卫阿基本功阿之类的视频来看看 贵在坚持 。
网球式跨步训练 第一阶段:用弱侧手持续运球;另一只手不断抛接网球,抛得越高越好。 第二阶段:另一人配合抛网球。练习者单手运球,对方抛来网球时,快速换手运球,并用另。
有用,用网球代替篮球来进行运球训练,能更快的练出不错的球感,如果早上有晨跑得习惯的话,就边跑边运吧,慢慢来,效果不错地~~~。
第一阶段:用弱侧手持续运球;另一只手不断抛接网球,抛得越高越好。 第二阶段:另一人配合抛网球。练习者单手运球,对方抛来网球时,快速换手运球,并用另一只手接住网球,然后抛回对方。反复进行。 第三阶段:与第一阶段相若。不同的是。
只要是有弹力可以模拟小球运球就可以,高尔夫球也可以的。

首先找一片空旷、平坦的场地;向底座里装满水,直接放在地上就行了。然后把那个带绳网球的另一端拴到那个训练器上,然后把网球向上抛出,在用网拍击打网球。但是要知道怎么好好的练习。一定要动,击完球后要。