总结把绳子对折放在手指上面，把右边的绳子绕个圈圈。把左边的绳子由下向上，从环线穿出来，再把下面的绳子由指尖方向绕过来。把上面绳子由左绕过来，再把穿出的两根绳头和手指环向两个方向在拉紧。最后我们。
第一张上的卡在环里，就可以拉绳子锻炼了。
将绳子剪成两截，共4个绳头，结成一个“田”字形，4根绳头留在田字的4 个角上，篮球放在中间，四角包裹即可。
把溜溜球拆开，取出螺，把准备好的绳子一端，分开一个小圈。将圈套在溜溜球中间的金属轴承上，并把绳子拧紧。将螺丝重新穿进溜溜球中，将另一半溜溜球一并拧紧。最后把绳子缠绕在溜溜球中间的缝隙中，即完成。
把溜溜球一端的螺丝拧下来，把溜溜球的一半给去掉。溜溜球绳一侧有个圆圈，另一侧什么也没有，把没有圆圈的一侧的绳子从中间分开，套在手指上。将绳子套在中间溜溜球的滑轮上，再用手指把绳拧一下，使其和。
事先准备好要安装的溜溜球绳子，拧开我们的溜溜球。把我们准备好的溜溜球绳子一端，分开一个小圈。将绳子一端要套在悠悠球中间的圆形金属轴承上面。套上的溜溜球绳子，用手拧紧，和原来其它部位的绳子要相一。
将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。带绳网球训练方法如下：第一组练习，腰间固定一弹力绳，弹力绳固定在网柱上。手前方呈梯形。
球绳共有两种套法：首先将球绳前端松开；撑开成一个较大的绳环；1直接将球放入绳环中(适用高手；2将绳环绕两圈，再套入轴承(适用新手)。轴承(Bearing)是当代机械设备中一种重要零部件。它的主要功能是支撑机械旋转体，
绳子有以下五种绑法 半结 简介：所有绳结的基本结。用途：防止滑动、或是在绳子未端绽开时可做为暂时防止继续脱线。缺点：当结打太紧或弄湿时很难解开。八字结 简介：打法简单、易记。用途：可作为一条绳上的一。
腰鼓的系法 将鼓带挂于右肩，鼓身斜挎左腰，在右腰处扎老蝴蝶结。鼓棒的持法 双手各执一棰，右手：大拇指朝鼓棰顶住鼓棒，小手指穿过鼓棒，另三指自然捏住鼓棒，手心成握球状；左手：小指朝鼓棰穿过鼓棒，
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