过度转动身体是很多球手的常见问题。很多人认为通过多转动身体来增加上杆幅度就可以增加挥杆力量和速度，但这是错的。你需要做的是增加身体本身的转动和扭力，以此来把更多的力量从球杆传递到击球上。很多人说在挥杆前。
良好的瞄准习惯:球前球后找两个参考点,与球成一线指向目标——此线即为理论上的球的'飞行线路在地面的投影。面对此线开放站位即可。 三:挥杆 左手和球杆视为一体。发力时三段发力区域先曲后伸:上杆时左手大小臂-躯干和胯部-大腿。
多数情况下要看球员是习惯右手还是左手。一般右手球员会用左手进行杆启动，而右手只是自然的跟随，当然了，在上杆的整个过程中，是需要左手和肩膀的相对角度保持不变的；反之则是右手发力左手跟随。所以打高尔夫球哪只手发力没。
上杆是由肩膀先启动,如果说先用手的那他的球技好不到哪去~~打球不能用手力，上杆自始至终都是用肩膀的力量，通过肩膀转动把手臂带起来，在转动肩膀的时候，手臂的力量最多用三成，而这三成力量只是用来固定球杆和两个。
高尔夫的发力是全身旋转的力量，从脚－腿－腰－背－臂的顺序传递而上，最终以球杆为载体爆发击球的力量。形象的比喻挥杆，就是一个弹簧，以它的纵轴线为中心，顺时针像麻花一样拧动蓄力，在回转释放力量的过程。主要的发力。
杆启动应该是用左手,右手自然跟随.注意在上杆过程中左手和肩膀的角度保持不变,变了就说明偏离了轨道 右手应该自然放松,尽量伸展以扩大挥杆弧度,不要刻意紧贴身体.开始下杆时，右臂靠近身体,然后发力转肩,才能得到最大的杆头。
高尔夫推杆第五步：最后的准备 球位应该在靠近左脚后跟延长线的位置上。手臂和肩膀是一个完美的三角形状，上下杆时保持这个角度尽量不变。三点有益的建议：保持眼睛在目标线上方。眼睛的位置可以在球的正上方，也可以在球。
打高尔夫球的时候,挥杆动作是非常重要的,合理的挥杆动作,会使身体平衡稳定,发力协调顺畅,只要你的运动量合理的进行安排,一般情况下是不会发生损伤的。 不合理的挥杆动作,身体失衡失稳,发力既不协调,也不顺畅,加大了身体某些部位的负荷,
凡是都是开始最重要，所以挥杆是开始更是最基本的动作。下面是我为大家收集的，望大家喜欢。1 挥杆的方法瞄球的姿势和开始挥杆的节奏错误，便很容易造成失误。放轻松肩膀和手臂，尽量稳定下半身来瞄球。双手放在左腿根部前面。
同时，一些速度快的球也有很大的借力的作用，如后抓球、短期挥杆等，这些借力需要注意。步骤四：把握好球杆运动的节奏高尔夫球挥杆时，其移动要保持整齐，少断续，球杆运动的节奏是指球杆的挥动速度与球的飞行速度保持一致。一。
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