高尔夫球的开始动作是挥杆过程的起点，它包括双手握杆，使得手和杆成为一个整体，调整呼吸，身体保持一种自然舒适的状态，自然站立放松。接着髋和膝微微前屈，眼睛瞄准将要击打的方向，手臂和肩自然下垂，双肩之间倾斜大致十五度。
通常5号铁杆杆面倾角为28度，相邻两号球杆的角度差为4度，击球后的距离差为10~15码。一般地连号球杆的角度差不能小于3度也不要大于5度。一支杆到底能打多远，这要看每个人的挥杆速度、杆面角度和前两者造成的起飞角度。
为了使挥杆动作更加流畅,在开始挥杆之前轻轻左右摆动一下杆头有利于松弛全身肌肉的紧张,集中精力。 挥杆挥杆动作的全部内容包括杆后摆或后摆杆--上挥杆--挥杆顶点--下挥杆--冲击取--顺势动作--结束动作几大部分。 (1) 后摆杆 是指。
杆头速度为80至90英里/小时对应杆身软硬度为R，每个人的杆头速度不同，主要是因为体型、力量、运动天赋和挥杆技巧不同。
脊椎角度 这个角度是高尔夫瞄球姿势中最为重要的。站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，那就是一个合适的脊椎角度，在挥杆过程中要保持这个角度。瞄准方向 最为简单的检查方法就是看杆面。
高尔夫挥杆最佳的效果是击出的球又准又远。得此效果的条件是杆面击球时有准确的杆面方向、准确的杆头速度方向、尽量大的杆头速度以及尽量长的杆面与球碰撞接触的时间。由于挥杆是人体对球杆的转动作用,如果我们对人体用力原理以及身体部。
高尔夫一号木挥杆速度80的话，大约等于时速80千米每小时，还是很快的，高尔夫球和球杆相撞的一瞬间，碰撞结束之后，速度还是很快的。
3.挥杆重量(Swing weight)：又称挥杆平衡，与球杆的重心和重量有关。重量越重，重心离杆关越近（就是离握把越远），挥杆重量越大。4.停止角（Lie)：球杆正常停放时，杆身中心线与地面所构成的角度， 仰角太大会造成。
挥杆重心要转移 高尔夫与棒球、篮球或网球等动态活动不同，击球者挥杆时双脚着地，因此人们无法依赖本能反映，自然做出维持身体平衡的动作，也无法靠双脚来增加力量。为了保持稳定击中球，球友容易忽略重心的转移。重心转移做。
发球杆通常都是 '1' 号木杆，球杆面角度大致上在 8 至 12 度之间（球杆面角度 0 度表示与地面垂直）。 铁杆：铁杆原本是用铁造的，不过现在大多为钢制。铁杆比木杆小，通常被视为精致的球杆，使用上讲究准确度更甚。
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