有效使用弹力绷带和护肘。建议您可以注意休息的，可以避免剧烈的运动，运动是要适量，需要到医院接受正规治疗的，可以理疗和用药同时进行的，可以检查一下肘关节是否存在积液或是其他的不适，可以烤电或是针灸治疗 有一种病。
可能是“网球肘”。“网球肘”，学名肱骨外上髁炎，并不是网球运动所特有，是所有球拍类运动中最常见的损伤。病因：前臂后群的控制伸指，伸腕的主要肌肉都以一个共同的腱即“伸肌总腱”起自肱骨外上髁及邻近的深筋膜。
● 网球肘早期，患者应该注意休息，避免提拿重物，尽量减少肘关节活动。如果疼痛较轻，可采用针灸、理疗、手法按摩。● 急性期疼痛剧烈，要暂停打球，以休息为主，局部冰敷缓解疼痛，严重者可将前臂屈肘吊起休息几天，局部外。
敷药消炎 羽毛球毕竟是一种剧烈运动，肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛，很正常。一般情况下，打完羽毛球肌肉酸痛，说明你平时运动比较少，偶尔打一次运动量大了就会酸痛，第二天略微活动一下酸痛的肌肉，热敷一下很快就缓解。
上面回答是对的，如果不是以前有这些毛病，那就是在初期打球的时候动作不规范，不标准引起的，包括脚下步伐。现在最重要的是不要盲目再练球了，多向动作规范的高手们请教一下动作。规范动作不仅仅是为了动作好看娴熟，技术。
但是像你说的手肘，关节疼痛，应该是由于以前有旧伤，或者是动作不正确导致的对身体局部关节的损伤。建议你好好休养段时间，确保彻底打球时不再产生以前的疼痛感才证明彻底恢复了。如果是由于动作不正确导致的，就要在以后的。
1. 杀球动作需要调整,建议看看教学视频,特别注意视频里关于"卸力"这方面的内容.2. 休息1~2个星期.如果长期都出现这个症状,不排除是网球肘的早期.休息之后如果还是有这问题,需要到体育医院去看看了,因为网球肘拖得时间长。
打羽毛球难免的,停下来几周就会好转,但发烧友往往停不下来,你可以试试用红外治疗仪烤半小时后外用活络油揉擦,每天两次,如果有明显痛点,建议小针刀治疗。以后上场前建议无论如何要做足准备活动，特别是对手水平较差时更要。
回答：指导意见: 出现关节疼痛的原因可能是多种病因,没有明确诊断,很难彻底治愈或有针对性的治疗.所以需要就医检查才行.一,是否有过外伤?二,发病的原因和第一次发病时是否有什么原因?三,要除外局部的病变(建议拍 片检查一。
你的肘关节疼痛，有时候是隔多长时间，还是一打过球就会痛，如果是这样的话，说明你活动过于剧烈，没有休息过来，如果坚持打下去，过了疲劳期就好啦，但量不要太大。再者你打过球后，是不是浑身出过汗后，用凉水洗没洗。
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