为了防止晒伤，可以在你脸上、颈部后面、腿上(如果穿短裤、以及暴露的双臂涂上防晒霜。如果不涂，在一轮高尔夫球赛之后你就会后悔自己没有涂抹防晒霜。 带上雨伞在打球间歇遮遮阳光 大部分人下场时在球包上都带着雨伞。
高尔夫运动时，大家可以用防晒套袖、全视线变色镜、球帽、防晒霜等来防晒。这样不但可以保护皮肤，而且能保护视力不受强紫外线侵害，从而在高尔夫球场上尽情挥杆。
夏季运动的防晒装备包括：防晒服、帽子、袖套、太阳镜等，其衣服的材质要透气速干为宜，最好穿长袖长裤、选择鲜艳或深色的防晒服其紫外线防护系数更高，太阳镜也是一样的，选深色镜片比浅色镜片更好，能有效地隔绝紫外线与。
4)带一个帽子。常规款的帽子不错，但不是最佳的'可以转动的带边的渔夫帽更有效些。一个宽松的浅色帽子并不能替你完全遮挡阳光。这样做不单是为了避免晒伤，更是为了保存你的能量。5)饮食清淡，但不要过饱。如果我们。
避免皮肤裸露在外：球帽、太阳镜、手套也同样是防晒的利器，一样都不能少。尽量身着长袖上衣，如果实在怕热，可以选择防晒袖套，一定切记皮肤勿暴露在外直晒。防晒霜必不可少：不油腻的防晒霜对高尔夫球手来说是最。
防晒:谨慎享受灿烂阳光 一般而言,四人一组打一场高尔夫球的时间在4个小时以上。在国内绝大部分地区四季分明,夏天打球就很容易造成皮肤以及身体上的伤害。盛夏季节,骄阳似火,中午的时候气温达到三十五六摄氏度,阳光中的紫外线特别强烈,这。
答：热天也可以打高尔夫球，但是你要采取一些措施。例如，如果气温很高，你在打球之前要喝大约1升水，在打一轮中间要喝2升或者更多的水。换句话说，你需要很多水。如果你乘坐球车，你要带个凉水器。我不喜欢喝水，我能喝。
当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。膝盖 有人说打高尔夫球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中。
选择防晒系数(SPF)大于等于15的防晒霜。如果皮肤比较白皙,你应该考虑提高防晒系数标准,选择SPF在30到50的产品。出门前30分钟,涂抹30克或高尔夫球大小的防晒霜,然后每隔2小时,或在游泳、出汗或擦汗后,补抹防晒霜。即使产品标有“耐水耐。
6防晒油:长时间暴晒于阳光下应选择系数较高的,以防晒伤。 7太阳镜:选择高品质镜片的护目镜,以便在打高尔夫球时保持完好的视力。 8外伤药:创可贴、防蚊水、红药水等用品,以备擦伤、蚊虫叮咬、刮伤时临时处理之用。 守时到达。
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