高尔夫球员韧带损伤术后康复训练方法:第一阶段 恢复活动度 术后7~10天内 目标：消炎消肿，保持关节活动度 方法：每隔2-4小时冰敷15分钟 使用消炎药 在不出现疼痛下主动伸膝、屈膝，屈膝不要超过90° 注意该阶。
大家也可以用绷带来对受伤的部位进行包扎，可以使局部减少淤血的情况，但是绷带也要松一些，不要太紧，否则也很容易会让血液循环的非常的慢，这种情况也是不好的。三、带上护膝，抬高受伤部位如果韧带拉伤的话，再做好之前的。
当你出现韧带拉伤等情况时，除了要注意及时休息以外，还应该注意及时采取冰敷的治疗方式，尤其是一些出现红肿疼痛的患者，这个时候采取冰敷的方式可以有效的缓解红肿疼痛，这主要是因为冰敷可以有效的降低皮肤表面的温度，减少血液。
出现韧带拉伤之后，可以用以下方式来进行康复治疗：如果是轻度的韧带损伤，一般只需要静养，等损伤恢复几天就可以恢复正常活动。如果有些严重的韧带拉伤损伤，除了进行自动管理之外，要用一些药物来进行消炎治疗，一般的。
打高尔夫很容易受伤，如果挥杆姿势不正确，比如关节活动不当、动作没有充4102分协调起来、用力不当等原因，都会造成肌腱炎及肌肉拉伤、足踝扭伤等等。所以在运动前可以提前备好应急物品，例如：应急绷带、冷敷冰袋、创可贴、以及。
回答：出现这种情况后可以喷点云南白药,局部冷敷,以便起到消肿止痛的作用。一定注意多休息,避免再次剧烈运动。
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15。
回答：病情分析: 你好,所述的情况可能为用力不当或过度,导致局部肌肉韧带拉伤,引起疼痛,影响活动。 意见建议:这种情况应该局部热敷,或烤电理疗,以消肿止痛,可以局部应用红花油或云南白药气雾剂等治疗,有化瘀止痛的功效,另外要注。
应该由专科医生规范处理，专家指出韧带一旦受伤即便是首次受伤也要请专家规范处理
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤。
上一篇:打高尔夫球韧带拉伤多久能好
下一篇:打高尔夫球韧带拉伤能恢复吗