总结:同样是高尔夫运动,但不同的个人身体素质和不同的运动量会产生不同的运动损伤,所以应配合不同的体能练习手段,特别是练习频率在一周3次且每次200粒球以上的运动负荷(且不是已短切杆练习为主),除以上常用方法外,还应特别加强有氧。
所以在运动前可以提前备好应急物品，例如：应急绷带、冷敷冰袋、创可贴、以及可以缓解疼痛修复肌体损伤的瀛氏达医用冷敷凝胶等产品。
对策：雷击伤往往发生在夏季。由于打球时遇到雷雨天气而造成雷击伤，所以夏季打高尔夫时尽量避免雷雨天气。即使碰到了这种天气，打雷的时侯也千万不要挥杆。危险4：捞球不慎 对策：捞球时由于准备不充分或粗心大意而容易造成落水。
受伤24小时后，内出血已完全停止时，可改用热敷。以加速局部血液循环，有利于消肿止痛。如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处，效果会更好。
在急性期,休息与冰敷是必要的,之后要肌肉伸展运动及强化肌力运动,以重新拉长受伤的肌肉,等到疼痛完全消失时,才能再回到球场上运动。大家挥杆时,常常没有打到高尔夫球,有如挖地瓜没有打到球,球杆击地,强大的反作用力,常会造成肩部旋转。
背部 身体承受的力量是有限的，而在高尔夫挥杆的时候需要用到背部力量的支撑，所以脊椎和背部会承受很大的压力，腰部承受的压力则更加的大。所以在此提醒各位球友，不要过度的练习，这样会使肌肉和骨骼过度疲劳而损伤。肩部 相。
您好，一般在挥杆击球后，身体重心会移动到左腿上，所以左膝盖很容易受伤，需要仃止15天打球运动，并看医生可用休养疗养方法，加上中药或中医治疗。今后更需要保护保养膝盖了。
要看你打到什么地方，用多大的力量打的，还要看看别人被打到的地方有没有什么异常。高尔夫球打到头或者眼睛，严重的时候会死人的。
《中华人民共和国治安管理处罚法》 第四十三条 殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。有下列情形之一的，处十日以上。
在急性期，休息与冰敷是必要的，之後要加强左侧肌力及肌肉伸展运动以重新拉长受伤的肌肉，等到疼痛完全消失时，就可以再回到球场上运动。2.肩部旋转肌断裂：若是挥杆时没有打到高尔夫球，而是打地球的话，常会造成肩部旋转肌。
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