正确的站姿：左臀比右臀稍稍抬高，左肩比右肩明显抬高。而这时，我的脊椎会自然向右倾斜，重心落到右脚上。当球位于站姿中央，并靠近左脚时，我的头就能完全处于球后，这是良好站姿的标志。正确的上杆：当上杆时，努力保持。
你还是新手还体会不到，打高尔夫球手臂最多用4成力来固定姿势和稳住球杆，上杆是通过肩膀带动手臂上杆的，手臂的力只在于固定球杆，一旦用了手力上杆那杆头会很不稳定！而整个过程中都是不能用力翻腕的，因为随着转肩上杆。
有几个原因，你看你是哪一种1.过于用手打球了,手腕有明显翻腕扣腕动作,2。左手大母指应指在1点位,是否指到两点位置上了, 3.打球后头和身体是否向左移动了?4.球放位置过于左了,5 挥杆轨迹不正确,收杆释放不好导。
前段手是绷紧后的一个放松的自由下落的过程。手在自然落到一定的时候，由腰带动，自然就发力了。如果感觉手上要用力，那就是还没找到感觉。2，什么时候释放：找到感觉以后，转腰，手落，在球杆与地面平行的时候翻腕。手上。
正确上杆应该是：1. 站好位后，杆头沿着球与目标的延长线(球右侧球杆的方向)上挥。易犯错误：一种是挥杆轨迹在延长线的内侧，当挥杆向内启动时，将会造成身体重心的逆向转移，形成out side in 下杆。另一种是挥杆轨迹。
肯定需要立腕，这是职业打法中延迟释放的关键动作，下杆尽量延迟打开手腕，就可让杆头速度达到最快，立腕时要检查左手臂是否伸直，和球杆保持90度角，甚至小于90度角。
高尔夫球上杆时让球杆上至正确位置的要点：肩膀转至下巴下面，起杆时让肩膀转向下巴下面，左手臂、手和球杆从球处移开。尽量让球杆沿着目标线，同时尽量让球杆沿至目标线，不要让球杆太快往里。右腿为支柱，以。
挥杆中起重要作用的左手可以通过两种方式握杆：握在手指里或横过手掌。应选择手指握杆法。用其他部位握杆会限制上杆时的手腕翻转(丧失力量)并在通过触球时难以释放球杆(打出右曲球)。以手指为主的握杆则让翻腕和释放变得。
转移 上杆时的转移非常重要。在上杆的同时我们需要将重心转移到右脚。转移时动作要明显，但又不能太过。转移太过的话，会使你的重心偏离到右腿的左侧。而且转移并不需要全身的.转移，只要上体下方保持转移就好，而上体。
如果球的一部分没人沙中，击球时要想尽量不动沙子，击球点自然要比平时高，击打球的上半部分。击球角度会减小，这种情况下再选用长铁杆，就容易出现剃头的现象。要放弃距离，选用杆面角度比较大的球杆先要将球打出沙坑。