剖腹产后五个月：剖腹产后五个月是减肥期，此时绝大部分妈妈已经完全恢复，可以进行一些高强度的运动，如跳绳、打羽毛球、骑自行车等有氧减肥运动，这个阶段的运动主要是为了减肥。一定要记得要适当，不可操之过急。
总的来说，剖腹产后最好的运动时间在产后一个月到三个月间，这是产后恢复的承前启后的阶段，对身体的恢复和以后的减肥都会打下良好的基础。希望妈妈们都能用健康科学的方法，快速恢复好身材。
一般,在剖腹产后24小时左右,拔掉导尿管后就可以下床简单活动一下。这时的活动是尝试着走几步,或者上个厕所也算活动。每天都要活动,活动一下不仅有助于伤口愈合,而且有可以促进产妇的下肢血流循环流畅,防止静脉血栓的形成,最终目的是帮助。
通常要在三个月之后才可以正常的运动，在早期的时候，可以通过散步、瑜伽之类的运动改善体型。剖腹产后表面伤口愈合比较快，基本出月个后就感觉好了，其实里面还完全没有长好。不要忘记剖腹产是切了表皮层、肉层、子宫层好。
若身体情况良好，剖宫产手术后24小时，妈妈可下床活动，帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动。在以后，感觉有精力了，说话有力气了，可以做一些力所能及的锻炼，但是个人认为还是身体最重要，
在剖腹产后的三个月内，不要进行剧烈运动。产妇在剖腹产后的三个月内是不能够进行剧烈运动的，可以在晚上的时候出门散散步或者慢跑一下，但是是不能够做一些拉伸运动的。因为伤口可能还没有长好，即使外面长好，但是内部。
剖腹产后五个月是塑身减肥时期，此时绝大部分的妈妈都已完全恢复，可以进行一些高强度的运动，如跳绳、打羽毛球、骑自行车、有氧瘦身操等，此阶段的运动主要是为减肥瘦身。剖腹产后最好的运动时间在产后一个月到三个月间，
所以，自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2—3天就可以下床走动、3—5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一。
一般在3~4周以后，可以开始做骨盆腔，练习呼吸，伸展拉筋等活动。但这时也要注意不要用到腹部，以免引起疼痛。而随着恢复时间的长短，不管是顺产还是剖腹产，都可以做一些适当的运动来恢复身体。其实只要能下床，不管是剖腹产。
回答：你好,剖腹产后子宫和肚子创伤较大,需要较长的时间才能恢复,建议剖腹产后半年不要进行剧烈的运动,半年后可以开始适当的进行运动,但是动作不宜过于剧烈,这样利于伤口的恢复
上一篇:剖腹产多久能打高尔夫球啊
下一篇:剪纸高尔夫球怎么做